forkredit.com | | vivaspb.com | finntalk.com

Тренировки

 

гантели

Комплексы упражнений с гантелями служат для формирования целого ряда навыков и качеств: специальной выносливости, силы рук и плеч, высокой скорости ударов, а также 

Общие рекомендации для спортсменов всех уровней – выполнять все упражнения с гантелями в максимально доступном темпе и с высокой скоростью. В таком случае спортсмен со временем приобретает необходимые данные для нокаутирующего удара. общефизической подготовки. Кроме того, работа с гантелями позволяет закрепить правильные базовые навыки – положение рук в боксерской стойке для эффективной защиты и атаки. 

 Медицинбол.Упражнения с медицинболом обычно вписаны в целый комплекс упражнений на развитие специальной выносливости, скорости и силы удара. В этом отношении медицинбол – один из самых универсальных спортивных снарядов.